Psychologische counseling

Wat is EMDR therapie?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een kortdurende therapievorm voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een traumatische en/of angstwekkende ervaring, die te kampen hebben met angsten en/of mensen die belemmerd worden door negatieve gedachten over zichzelf. Zo kan EMDR mensen helpen die:

Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Niet bij iedereen lukt het deze ervaringen op eigen kracht te verwerken en ontstaan er psychische klachten. Vaak gaat het om herinneringen aan de schokkende gebeurtenis die zich blijven opdringen, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen, flashbacks) en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties.

Hoe werkt EMDR?

Door stresshormonen die aangemaakt worden tijdens een nare gebeurtenis kan er een blokkade ontstaan in de hersenen tussen het korte en het lange termijn geheugen. Hierdoor is het brein niet in staat de nare herinneringen op een gezonde manier te verwerken en er betekenis aan te ontlenen. De herinnering blijft in het korte termijn geheugen “hangen”. U blijft hierdoor onterecht geloven dat er bijv.

nog steeds gevaar dreigt of dat u schuldig, machteloos of waardeloos bent. Hierdoor ontstaan psychische klachten.

Tijdens de REM-slaap vindt normaal gesproken deze hogere informatieverwerking plaats. De blokkade in het brein werkt dit proces echter tegen.

Door middel van het aanbieden van visuele stimulatie (volgen van een hand die de therapeut heen en weer beweegt op 30 cm afstand van het gezicht van de cliënt), of de zogenoemde auditieve “klikjes” tijdens de therapie wordt de REM-slaap als het ware nagebootst en gaat het brein aan de slag met de niet verwerkte informatie.

Tijdens de EMDR-procedure komt zo doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties.

Langzamerhand zal de herinnering haar kracht en emotionele lading verliezen. Het wordt steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. Hiermee verdwijnen ook de psychische klachten die men nu ondervindt en gerelateerd zijn geweest aan de schokkende ervaring.

Waarom EMDR?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat cliënten snel en goed op EMDR reageren. Mensen die na een eenmalige traumatische gebeurtenis deze therapie ondergaan zijn vaak al na enkele sessies in staat om de dagelijkse bezigheden weer op te pakken.

Vroeger was er een groot aantal gesprekken nodig om de gewenste resultaten te bereiken, maar nu zijn vaak enkele sessies voldoende. De therapie werkt dus snel en effectief.

Een voordeel van EMDR is, dat het niet nodig is om tot in detail over de schokkende ervaring te praten. Dat maakt de behandeling duidelijk minder zwaar.